Лекция ЗОЖ.

В Золотаревском доме-интернате прошла лекция для проживающих на тему «Здоровый образ жизни». Медицинская сестра рассказала, что делает жизнь старого человека спокойной, светлой и радостной и помогает быть счастливым. Надо помнить, что здоровый образ жизни не имеет возрастных ограничений и приносит ощутимую пользу в любом периоде жизни! Все хотят жить долго и быть здоровыми, наслаждаться активной и насыщенной жизнью в любом возрасте.

Профилактика заболеваний – одно из направлений, в основе которого лежит здоровый образ жизни. В первую очередь он подразумевает под собой отказ от вредных привычек, режим и распорядок дня с необходимым отдыхом, правильное питание, адекватные физические нагрузки и позитивное настроение.

Также нужно следить за своим состоянием здоровья. Как правило, на пенсионеров внезапно обрушивается целый ряд болезней, и зачастую они не хотят ими заниматься. Ведь совсем недавно они были здоровы, и теперь им не хочется осознавать, что нахлынули разные болячки. Организм резко начинает работать по-другому, и в результате появляются различные болезни, которые легче предотвратить, чем потом лечить. Поэтому пожилым людям не стоит целыми днями сидеть у телевизора или лежать на диване, читая газету. Это, конечно, может быть частью вашего режима, но только небольшой, а в остальное время займитесь чем-то полезным.