Забота о себе

Забота о себе — это не просто модное слово, а жизненная необходимость!

Сегодня в нашем Золотаревском доме интернате прошел не просто обычный разговор, а настоящий мастер-класс по управлению эмоциями. Наши дорогие бабушки и дедушки с нетерпением ждали встречи с психологом Натальей Сергеевной Манченковой, и она не разочаровала!

Темой дня стал стресс и его коварное влияние на организм. Мы обсудили, как переживания сказываются на давлении и общем самочувствии. Ведь стресс — наш вечный спутник, но Наталья Сергеевна помогла разобраться, как не дать ему взять над нами верх.

Главный лайфхак дня: техника нейромышечной релаксации по Джекобсону. Теперь наши жители знают, как расслабить тело, чтобы успокоить разум.

Наталья Сергеевна Манченкова комментирует: «Важно знать влияние стресса на психоэмоциональные основы гипертонии и владеть способами саморегуляции и расслабления».

Учиться управлять своим состоянием никогда не поздно. Спасибо всем за активность и интерес к своему здоровью! 

#Золотаревский#Дом#Интернат

#психология #здоровье #активноедолголетие #снятиестресса #заботаосебе